13个坏习惯毁掉胎儿健康

辣妹子丽丽怀孕了，她以前无辣不欢，但怀孕后医生告诉她孕期要控制辣食的摄入。原来，辣椒中的物质可能会对胎儿的神经产生影响。于是，她开始了孕期饮食的调整之旅。

其实，对于孕妈咪来说，孕前的一些饮食习惯和行为都可能对胎儿造成影响。让我们听听专家怎么说。

关于冷饮和冰品，虽然吃下冰冷的饮品会让孕妈咪觉得肚子不舒服，但这并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是因为食品温度低引起的胃肠不适。当孕妇接触低温时，子宫的血管会收缩，影响胎儿的血液循环。孕妇应少吃冰淇淋等冷饮，至于饮料，只要室温超过摄氏10℃以上即可。

过量食用辣椒对孕妇和宝宝并没有明显影响，但辣椒中的物质可能会对胎儿的神经产生影响，所以孕妇在食用辣椒时要注意适量，避免口腔发麻。

木瓜和芦荟等含有女性荷尔蒙的食物容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，孕妇应避免食用。特别是青木瓜，更应完全戒除。芦荟对动物的研究显示其有某些影响，因此孕妇也应谨慎食用。

抽烟和喝酒对孕妇和胎儿的影响也是不容忽视的。怀孕初期抽烟可能会增加胎儿畸形或颚裂的风险。怀孕中抽烟或接触二手烟则可能导致宝宝行为问题。孕晚期是胎儿神经细胞和脑部大量发育的时期，酒精会对胎儿的脑部发育造成严重伤害。怀孕期间应避免抽烟和喝酒。

一些中药汤、川贝枇杷膏、黄连、人参、药酒等也应注意适量食用或避免。薏苡仁虽然营养丰富，但其根曾有堕胎之用，孕妇应谨慎食用。其他中成药、咖啡和茶等也应注意适量饮用或避免。

孕妈咪在孕期应该注意饮食习惯和行为对胎儿的影响。在享受美食的也要关注自己和宝宝的健康。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生并遵循医嘱。这样，才能确保宝宝健康降临，母子平安。作为孕妇，有许多日常习惯需要谨慎对待，因为它们可能会对孕妈妈及其腹中的宝宝产生影响。关于咖啡因的兴奋作用，虽然它能为人们带来短暂的提神效果，但对于孕妇来说却是一把双刃剑。除了可能导致胎儿心律不整，它还会让孕妇产生心悸并增加排尿频率，无形中给心肾带来额外的负担。孕妇在享受咖啡或其他含咖啡因饮品时，必须三思而后行。

关于孕期剪发和烫发的问题，从学理角度来说，剪发本身并不会影响孕妇的生理状态，也不会导致胎儿畸形。坊间流传的一些传言让许多孕妇对剪发产生顾虑。比如，有人认为孕妇使用剪刀或槌钉子会“影射”胎儿缺陷。但实际上，这些传言并没有科学依据。至于烫发，关键在于烫发药水是否会被皮肤吸收并对胎儿产生影响。由于烫发并非必需，孕妇最好避免烫染头发，特别是在怀孕的第一孕期（怀孕至第13周）应格外注意。

孕妇的生活作息对胎儿的成长至关重要。经常性熬夜会影响孕妇的生理和心理健康，对胎儿的成长不利。随着孕期的发展，子宫逐渐压迫下腔静脉，使下半身的静脉回流变得不那么顺畅，容易导致下肢及会阴部的浮肿。如果孕妇再经常熬夜并减少平躺（最好是左侧卧）的时间，会使上述症状更加严重。

另一方面，孕期痘痘药膏的使用也需要谨慎对待。常见的痘痘药膏成分包括杜鹃花酸、抗生素类、过氧化苯以及维生素A酸类。其中杜鹃花酸和抗生素类虽然在美国食品药物管理局的怀孕分级中列为B级，表示动物试验未显示其有危险性，但由于缺乏充分的人体试验研究报告，因此必须在医师评估疗效和风险后才能使用。而过氧化苯和维生素A酸类则属于C级，动物试验中已经发现它们有致畸胎性，所以在怀孕期间应尽量避免使用。

孕期是一个特殊的时期，孕妇在日常生活、习惯以及用药方面都需要格外小心。在享受孕期的更要注重自身和胎儿的健康，遵循医生的建议，保持健康的生活方式，让宝宝在母体内健康快乐地成长。（实习编辑嘉瑶）