百岁老人生活习惯雷人：每餐喝酒 大口吃猪肉

陈树旭与吴进祯：百岁寿星的养生秘诀与生活故事

在广西岑溪市这座被誉为中国长寿之乡的城市，百岁老人们以其独特的养生方法吸引了我们的目光。今天，让我们走进岑溪市梨木镇，探访其中两位百岁老人的养生故事。

陈树旭，这位1907年出生的老人，现年已逾百岁，育有五个儿子和一个女儿，现子女健存，家庭和睦，人口兴旺。吴进祯，出生于1909年，现年103岁，是岑溪市梨木镇大坡村的农民，育有三个儿子和一个女儿，同样拥有幸福的家庭。

当我们走进这两位百岁老人的家，首先映入眼帘的是满目的翠绿和清新的空气。陈树旭的家周围堆满了桂皮、八角树枝，香气四溢。吴进祯的家则充满了自然的气息，他们日常所食都是自家种植的绿色食品。

记者在采访中发现，这两位老人的生活习惯都相当有规律。他们每天清晨六点起床，晚上八九点休息，早餐喜欢喝粥，中午和晚餐适量吃肉，从不挑食。吴进祯更是每餐都要喝一点土米酒，每餐大口吃猪肉，喜欢吃夜宵。他们的养生秘诀似乎就在于这种简单而自然的生活方式。

除了良好的生活习惯，这些百岁老人还有一颗乐观的心。陈树旭虽然身形瘦削，却满面红光，他平时喜欢做力所能及的轻活，逢年过节还喜欢为村民写对联，还会吟诗作对。吴进祯则热心助人，经常帮助邻居照顾孩子，维护村屯道路。他们的精神生活丰富多彩，这也是他们长寿的重要因素。

岑溪市得天独厚的自然环境也为这些老人的长寿贡献了一份力量。这里森林覆盖率高，气温适宜，空气清新。正如《说文解字》所言，“岑溪”这一地名体现了当地山小而高、水注川的特色。梨木镇位于岑溪市东南部，地处云开大山北麓腹地，虽然交通不便，却保留了原生态环境，为老人们提供了宜居的环境。

陈树旭和吴进祯的养生秘诀就在于他们的自然生活方式、乐观的心态和宜居的环境。他们的故事告诉我们，健康的生活方式、和谐的家庭环境以及良好的心态是长寿的关键。让我们从他们身上学习养生之道，共同追求健康长寿的生活。在古老的传说中，岑溪这片土地上一直有“长寿之乡”的美誉。这座历史悠久的城市，犹如一颗璀璨的明珠，镶嵌在广袤的大地之上。清同治帝曾为表彰岑溪的五世同堂百岁老人，特建“五世衍祥”牌坊，这座历史遗迹至今仍然屹立不倒，伫立在岑溪市水汶镇的石村之中，见证了这片土地的荣耀与辉煌。

在这里，绿色食品的药膳功效更是被人们津津乐道。广西中医学院附属医院仁爱分院的瑶医诊疗室副主任医师董明姣，对岑溪市的环境孕育出的各类绿色食品赞不绝口。她提到，红粟米的硬度极高，打成粉食用可健脾养胃，独具当地特色；苦麦菜不仅具有清热解毒的功效，还能治疗盗汗和皮肤病；竹笋含有丰富的粗纤维，可吸油排毒；而榄角则具有收敛作用，内含的单宁可入肝清热解毒。

谈及岑溪的长寿文化，董明姣如数家珍。她表示，岑溪的长寿老人们饮食习惯与恭城的瑶族长寿老人们有异曲同工之妙。这里的人们以健康的生活方式、清新的环境和优质的食品，赢得了“中国长寿之乡”的美誉。这座城市的每一道绿色食品，每一个生活细节，都蕴含着长寿的奥秘和人们对健康生活的追求。

漫步在岑溪的街头巷尾，你不仅能感受到这座城市的历史底蕴，还能品味到各种绿色食品带来的美味与健康。岑溪的“长寿之乡”并非浪得虚名，而是源于这片土地上人们对健康生活的执着追求和独特的环境优势。在这里，每一道风景、每一个故事，都让人流连忘返，心生向往。