最有效的自制减肥茶 5款水果茶冬季燃脂瘦身

日常快餐导致的油脂堆积，减肥水果茶轻松应对

对于长期依赖快餐生活的人来说，体内油脂堆积是一个不容忽视的问题。油脂的不及时清除不仅会导致发胖，更会让你的肌肤和排毒系统遭受打击。别担心，这里有一位减肥达人推荐的减肥水果茶配方做法，即使在寒冷的冬季也能助你轻松燃脂瘦身。

一、水果的选择与搭配

经常外出就餐或频繁参加各种聚会和派对的人，肠胃里难免会有许多油脂的堆积。如果你一直忽视清理，这些油脂只会转换为脂肪，让你的身材走样。那么，你是想继续看到身材发福的自己，还是希望变成一个苗条的瘦子呢？这里给大家推荐一种利用下午茶或周末自制水果茶的方法，既能清肠解油腻，又能排毒美容。

二、减肥水果茶制作大解密

苹果香梨菠萝茶

材料：苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖

做法：

1. 将菠萝、苹果、梨和橙子切成块状，柠檬切三片。

2. 锅中放水，待水烧开后，将所有水果块放入锅中，大火煮开后转小火煮25分钟左右。

3. 放入冰糖，再煮10分钟即可。

草莓苹果茶

材料：苹果1个、草莓4颗、红茶包2包、柠檬汁少许、蜂蜜适量。

做法：

1. 苹果去皮切块，草莓也切成小块。

2. 烧开红茶包泡水，根据个人口味加入少许柠檬汁。

3. 将所有材料放入花茶壶中，待常温后加入少量蜂蜜即可饮用。

蓝莓茶

材料：有机蓝莓500g、蜂蜜100g、白糖、柠檬汁少许。

做法：

1. 蓝莓用流水洗净后沥干。

2. 将蓝莓与蜂蜜一起放入容器中小火煮开，滴入1-2滴柠檬汁。

3. 冷却后倒出保存，喝时可根据口味用冷水或热水冲泡。

这些减肥水果茶不仅口感鲜美，而且制作简单。它们是你清理肠胃、消除油腻、保持健康的好帮手。快为自己泡一壶，享受健康与美味吧！综合水果茶与陈皮水果茶的制作秘笈

综合水果茶

材料：缤纷水果、红茶包、柠檬和蜂蜜适量。缤纷水果可以是任何你喜爱的种类，草莓、菠萝、苹果等，都能为这道茶饮带来别样的口感。红茶则为其增添了醇厚的味道。

做法：

1. 将水果洗净，去皮去蒂并切成块状。柠檬切成薄片，以便更好地释放其独特的香气。

2. 然后，将所有的水果块和柠檬片与红茶包一同放入茶壶中，注入开水。等待大约3分钟，让红茶的味道完全散发出来，再将红茶包取出。每次泡制时都可以反复使用同一个红茶包，增加茶味的浓度。

3. 当水果茶冷却后，根据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。这款水果茶既有水果的鲜美，又有红茶的醇厚，加上蜂蜜的甜美，让人回味无穷。

陈皮水果茶

材料：冰糖、九制陈皮、苹果、雪梨、小番茄等各种你喜欢的水果。陈皮是一种经过加工的柑橘类果皮，具有独特的香气和味道。

做法：

1. 将陈皮切成细丝，这样能够更好地释放其味道。将苹果和雪梨切成块或片状。

2. 然后，将陈皮放入沸水中煮2-3分钟，再加入适量的冰糖。这段时间的熬煮可以让陈皮的香味充分散发出来，与冰糖的甜味相融合。

3. 在陈皮汤熬好之后，加入切好的水果继续煮一会儿。这样，水果的鲜美与陈皮的香气、冰糖的甜味完美结合，让人陶醉。最后将煮好的陈皮水果茶倒入容器中，即可享用。

无论是综合水果茶还是陈皮水果茶，都是既健康又美味的饮品。它们不仅口感丰富，而且富含维生素和矿物质，对身体有益。在繁忙的生活中，为自己泡一杯这样的水果茶，既能放松身心，又能享受美味，真是一种享受。不妨试试看吧！