不碰冷饮少喝酒 冬病夏治事半功倍

冬病夏治，事半功倍：朋友圈养生信息的真实性与有效性

随着三伏天的到来，微信朋友圈里关于冬病夏治的说法层出不穷。其中一条内容广泛传播，声称通过特定的饮食和生活习惯调整，能够在短短15天内达到健康养生的效果。但这一切真的有那么神奇吗？

这条朋友圈的内容从时间点上就已出现偏差。今年的三伏天实际上是从7月18日开始的，而该朋友圈却声称从当天到7月23日是最佳的冬病夏治时期。那么，其他时间段是否就不适合进行冬病夏治呢？答案并非如此。根据专家阮步青的解释，《黄帝内经》中的“春夏养阳，秋冬养阴”理念，从春天开始就可以进行冬病夏治。

阮步青是浙江省立同德医院针灸推拿科主任中医师、阮氏针灸传人，对于冬病夏治有着丰富的经验。他强调，不吃寒冷食物、拒绝冰镇饮品，在炎炎夏日并非易事。对于身体强壮的年轻人来说，并不需要完全回避冷饮。但对于亚健康或老病号群体，这条朋友圈的建议则值得采纳。

冬病夏治并非仅针对中老年人，也不仅限于秋冬季节易发的疾病。例如，鼻炎、哮喘甚至肿瘤化疗后的手脚麻木，通过三伏天的强化治疗，效果立竿见影。

以19岁的小刘为例，他曾被哮喘困扰，每次感冒都会引发哮喘，严重时甚至无法上学。浙江省中青年名中医、省立同德医院主任中医师柴秀娟采用冬病夏治的方法为他治疗。考虑到杭州夏季的高温天气，柴秀娟为小刘设计了一个夏天的治疗计划。小刘坚持下来后，到了美国再也没有犯过哮喘。

这一实例证明了冬病夏治的有效性。三伏天对于需要养生的人来说是关键期，珍惜这个时期，结合适当的治疗方法，或许能够收获意想不到的效果。但需要注意的是，每个人的体质和健康状况都有所不同，因此在遵循养生原则时，也应结合自身实际情况，科学养生。

朋友圈里的养生信息真假难辨，但在遵循传统养生理念的结合现代科学和自身实际情况，或许能够找到适合自己的养生之道。关键在于，珍惜每一个可以养生的机会，结合自身情况，科学、合理地调整生活习惯和饮食结构。盛夏养身，冷饮回避，酒精少沾，冬病夏治效果倍增

近日，柴主任在接收病患治疗时提出一个建议：在治疗期间，患者应当遵循一种健康的生活方式，即避免冷饮、减少酒精摄入。她强调，这样的生活方式对于“冬病夏治”来说至关重要，能够使治疗效果最大化。

在同德医院的呼吸科，冬病夏治的方法被广泛应用。医生们采用内服外治的策略，通过针灸足三里穴位和饮用补益汤药来治疗哮喘、慢阻肺等冬季常见疾病。这种疗法在炎炎夏日进行，效果尤为显著。

一位患哮喘的阿姨在接受治疗时透露，她是听从嫂子的推荐来尝试这种疗法的。去年，她选择的是贴三伏膏，由于背部贴膏不便洗澡，今年她选择了针灸治疗。当记者问及她是否能在伏天坚持喝热水时，柴阿姨笑着说：“为了身体健康，我会努力去做的。”

同德医院的肿瘤科主任冯正权也分享了肿瘤科冬病夏治的实践经验。他表示，在化疗后，许多患者会遭遇手脚麻木的问题，这是由于神经末梢受损所致。针对这一问题，医院今年采用中药熏洗和中药粉剂浸洗的方法进行治疗，效果良好。他还透露，某些患者化疗后会出现呕吐症状，而医院研制的熏洗方法可以有效缓解甚至避免这一情况。夏天贴服中药还可以提高免疫力。

在这个炎炎夏日，为了身体的健康，让我们一起行动起来，避免冷饮的诱惑，减少酒精摄入，遵循健康的生活方式。让我们把握冬病夏治的良机，让身体在夏日的治疗中焕发新生。通过这样的努力，我们定能在冬季远离疾病的困扰，迎来一个健康的冬天。这不仅是对自己的关爱，更是对家人的负责。让我们一起行动起来，为健康加油！