趴桌上睡觉容易患哪些疾病

经过一上午紧张的工作，许多白领选择在中午时分趴在桌子上稍作休息或补眠。专家指出，长时间趴桌睡觉会对脊椎生理曲线产生不良影响，可能诱发多种颈腰椎疾病。那么，趴桌午睡究竟容易引发哪些疾病呢？

一、心脑血管慢性疾病

中午是人体血液循环最为快速的时刻，此时趴桌午睡会对颈动脉、心脏、肺和胃肠等器官造成压迫，增加心肺负担。这可能导致脑部血液供应不足，引发呼吸不畅，以及大脑缺血缺氧等症状。午睡时心率逐渐减慢，流入脑部的血液减少，进一步加重脑部缺血，可能引发植物神经系统功能暂时性紊乱。长期如此，将对心脑血管系统造成损害，甚至可能诱发慢性心脑血管疾病。

二、呼吸道疾病

趴桌午睡使身体弯曲度增加，压迫肺部，影响呼吸功能。尤其对于女性而言，还可能会压迫胸部，诱发未来心脏或乳房等疾病。

三、手肘尺神经疾病

当趴桌睡觉时，手肘需要大幅度弯曲或倚靠桌面，尺神经在肘部内侧非常表浅，长时间压迫可能导致尺神经病变或神经粘连。这会引起无名指和小指的酸痛麻木，严重时甚至可能出现“爪状手”。

四、手臂桡神经疾病

以手臂为枕趴在桌上睡觉会压迫桡神经，导致手臂神经麻痹、血液循环不畅以及神经传导受阻。这会使大拇指和食指出现酸痛麻木的症状，影响正常生活。

五、消化道疾病

午餐后，大量血液流向胃肠道以帮助消化。如果随即趴在桌上睡觉，胃肠会受到压迫，增加蠕动负担。这可能导致心脏供血不足，影响肠胃正常蠕动，降低消化能力，引发慢性胃炎等消化道疾病。

六、眼睛疾病

趴在桌子上睡觉会压迫眼球，导致眼压升高，损伤和视网膜。这可能引起角膜变形、眼轴增长，诱发青光眼。这种睡姿还可能影响视力，导致高度近视和散光。

七、椎肌肉神经疾病

长时间歪扭颈部和压迫上半身会导致颈部、肩部和腰部的肌肉紧张，形成肌肉酸痛。长期保持这种姿势还可能使颈椎和胸椎轻微变形，引发颈椎病和腰肌劳损等症状。

专家建议白领们在午休时尽量避免趴桌睡觉，可以选择躺下休息或进行短暂的散步以缓解疲劳。保持正确的睡眠姿势有助于减少疾病的发生，保持身体健康。