女人一生 最该防的5种疾病

女性养生：女人一生最需防范的五种疾病

调查发现，妇科和乳腺科疾病在女性中的发病率逐年上升，而很多疾病在早期是无声无息的，只能通过健康体检来早发现、早治疗。许多女性对自己身体的关注度并不高，仅20%的人坚持每年体检一次。这种情况令人担忧，因为疾病的早期发现与治疗对于女性的健康至关重要。

一、妇科炎症：女性健康的隐形杀手

妇科炎症是困扰广大女性的常见病，包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等。由于女性私处的皮肤非常娇嫩，汗腺丰富且非常隐蔽，病菌很容易由阴道进入子宫，从而引发炎症。性生活不健康或不卫生、对性生活认识不正确、人工流产等都可能引发妇科炎症。预防妇科炎症，要避免人工流产，注意私处卫生，每天使用温水清洁，保持私处干爽，每23小时排尿1次以预防感染。

二、子宫肌瘤：并非一切了之

子宫肌瘤是女性生殖健康的“潜在杀手”，每3个女性中就有一个子宫肌瘤患者。预防子宫肌瘤，妇女在经期及产后要特别注意，保持外阴和阴道清洁，保持心情舒畅，减轻压力，注意保暖，禁止饮用生水，饮食宜清淡易消化，忌食辛辣生冷刺激性食物。治疗子宫肌瘤的方法要视具体情况而定，并非一“切”解千愁。

三、乳腺增生：乳腺外科的常见病

乳腺增生是乳腺外科门诊接治最多的疾病，占30%40%，近年来发病增幅也最为明显。情绪波动、压力过大、饮食不节等都可能是其诱因。预防乳腺增生，建议保持良好的心态，避免情绪波动，保持正常性生活，定期进行乳腺检查。

四、骨质疏松：更年期女性的健康隐患

骨质疏松是更年期女性的常见疾病，其发病率正急剧攀升。雌激素水平下降、缺乏运动、钙摄入不足等都可能导致骨质疏松。建议更年期女性多晒太阳，适当运动，增加钙的摄入，定期进行骨密度检查。

五、更年期综合征：心理与生理的双重挑战

更年期综合征是女性生理与心理的双重挑战，其症状多种多样，包括潮热、心悸、失眠、情绪波动等。建议更年期女性保持良好的心态，适当进行户外活动，调整饮食，保证充足的睡眠，必要时可寻求医生的帮助。

女性养生需关注自身健康，定期进行体检，早发现、早治疗疾病。保持良好的生活习惯和心态，增强身体素质，抵御疾病的侵袭。