秋季腹泻怎么办？

秋季腹泻的特征及防治

秋季腹泻的主要特征为先吐后泻，伴随发烧，大便呈水样或蛋花汤样。病程具有自限性，即使用药也不能显著改变病程。具体症状表现如下：

起病急，初期常伴有感冒症状，如咳嗽、鼻塞、流涕，半数患儿会出现发热，一般为低热。

大便次数增多，每日10次左右，当次数超过3次时，应考虑秋季腹泻的可能性。大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样，带少许粘液或脓血，无腥臭味。

半数患儿会出现呕吐，呕吐症状多数发生在病程的初期，一般不超过3天。

腹泻严重者可出现脱水症状，如口渴明显、尿量减少、烦躁不安。

整个病程通常有自限性，一般为5-7天，但对于营养不良、佝偻病和体弱多病的患儿，腹泻的时间可能更长。

秋季腹泻的饮食建议

面对秋季腹泻，我们可以选择以下食物来缓解：

杨梅果若干枚，酒浸后食用或饮杨梅汁半杯，有助于消食止呕。荔枝干25g与大枣6枚水煎后服用，可生津健气、散滞去湿寒。石榴果皮水煎加红糖适量，每日服用两次，可涩肠止血、杀菌驱虫。

其他推荐食物如山药、山楂、猪肚等，都有助于调理脾胃，治疗腹泻。

预防秋季腹泻的措施

为了有效预防秋季腹泻的发生，我们需要采取以下主要措施：

食用的动物性食品或海产品必须煮熟、煮透。海产品如鱼类、虾类、蟹类等常存在副溶血弧菌，若未熟透食用可能引起感染。猪、牛、羊等动物的内脏、肌肉、蛋及乳制品可能污染有沙门氏菌，购买后需重新加热再食用。

不吃腐败、变质的食品。剩饭、剩菜等易受葡萄球菌肠毒素的污染，若被人们食入可引起食物中毒。在食用前必须充分加热。

加工生食和熟食的餐具应分开，以避免交叉污染。不在不洁摊位购买食品或进餐，养成良好的卫生习惯和饮食习惯。

对于腹泻患者，在治疗及护理时需要注意隔离。患者的餐具应与其他家庭成员的分开存放，用后可在沸水中煮沸消毒。患者的被褥可户外日光照射半小时以达到消毒效果。

秋季腹泻并不可怕。我们只需注意个人卫生、食品卫生，并加强锻炼、增强机体抵抗力，便可有效预防腹泻的发生。推荐阅读：中医按摩穴位增强性功能、中医按摩法保长寿、宁心安神保健按摩操等文章，关注身体健康。