肩周炎是怎么引起的

一、年龄与退行性改变

随着岁月的流逝，步入五十岁之后的人生阶段，我们身体的肩关节软组织如肌腱、韧带和关节囊等，不可避免地出现了退行性病变。这种变化使得我们的肩部承受能力大大减弱，容易引发各种炎症反应。尤其对于女性而言，由于激素水平的变化，发病率更是高于男性。

二、肩部损伤与劳损的悄然来临

1. 急性外伤：生活中的一次意外，如肩部撞击、拉伤或骨折后，如果未能得到规范的治疗，便可能引发组织粘连和慢性炎症，为肩周炎埋下隐患。

2. 慢性劳损：长期的重体力劳动、重复性动作或剧烈运动，无疑给肩部的肌肉和肌腱带来了极大的压力，慢性损伤悄然形成。

三、寒冷环境对肩部的侵袭

肩部长期暴露在寒冷的空气中，如空调直吹、冬季受凉等，会导致局部血管收缩，血液循环受阻，从而诱发无菌性炎症。保暖对于肩部的健康至关重要。

四、疾病与代谢因素的交织

1. 内分泌疾病：如糖尿病、甲状腺功能异常等，这些疾病会影响软组织的代谢，增加肩周炎的发病风险。

2. 自身免疫疾病：像系统性红斑狼疮等疾病，会导致免疫力下降，容易继发肩周炎。

3. 颈椎病：颈椎问题可能压迫神经根，引发肩部牵涉性疼痛，长期不治疗可能发展为肩周炎。

五、姿势与生活习惯的影响

现代生活中的不良姿势，如长期伏案工作、睡高枕、低头玩手机等，会导致肩部肌肉张力失衡和慢性疲劳。这些习惯可能加速关节囊粘连，为肩周炎的发生埋下隐患。保持正确的姿势和适当的肩部活动对于预防肩周炎至关重要。

温馨提示：肩周炎的症状需与肩袖损伤相鉴别。肩袖损伤在肩痛病因中占比超过85%，主要是由肌腱损伤引起的，两者的治疗方式有所不同。在寻求治疗之前，正确的诊断至关重要。