得了糖尿病应该怎么办

糖尿病是一种令人头疼的慢性疾病，尤其当它还影响到我们的亲人时。以我的表弟为例，正值青春年华的他，却因糖尿病而失去了原本应有的魁梧身材，甚至影响到他的婚姻大事。

对于糖尿病的治疗，我们首先需要对患者进行教育，让他们了解糖尿病的基本知识，建立战胜疾病的信心，并学会如何控制糖尿病，了解控制糖尿病对健康的好处。根据每个患者的特点，我们会制定合适的治疗计划。

血糖的自我监测在糖尿病管理中至关重要。随着小型快速血糖测量仪的普及，患者可以根据血糖水平随时调整降糖药物的剂量。对于1型糖尿病，每天至少监测4次血糖，血糖不稳定时甚至需要监测8次。空腹血糖应控制在7.2毫摩尔/升以下，饭后两小时血糖小于10mmol/L。对于2型糖尿病，可以根据患者的具体情况适当调整自我监测血糖的频率。

在药物治疗方面，我们会根据患者的具体情况选择合适的药物。口服药物治疗包括磺脲类药物、双胍降糖药、α-葡萄糖苷酶抑制剂等。每种药物都有其适应症和禁忌症，我们需要详细了解并合理运用。胰岛素治疗也是重要的一种治疗方式。

除了药物治疗，运动治疗在糖尿病管理中也起着重要的作用。适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，帮助减肥，增强体力，提高工作能力和生活质量。我们可以选择散步、快走、健美操、舞蹈、太极拳、跑步、游泳等多种形式的运动，根据患者的整体健康状况来确定运动的强度和时间。

糖尿病的治疗需要综合考虑患者的具体情况，制定合适的治疗计划。我们需要教育患者了解糖尿病的基本知识，进行血糖的自我监测，选择合适的药物治疗，同时进行运动治疗。在这个过程中，我们需要耐心、细心和爱心，帮助患者战胜疾病，恢复健康。饮食治疗：糖尿病管理之基石

饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的核心所在，对于一些轻型糖尿病患者而言，仅凭饮食调整就能有效控制病情。那么，如何科学地进行饮食治疗呢？

一、总热量

每位患者的总热量需求是独特的，其确定需结合年龄、性别、身高、体重、日常活动量以及疾病状况。我们可以通过以下公式来估算标准体重：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

或

标准体重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

女性的标准体重在此基础上再减轻2kg。得到标准体重后，结合日常活动量，我们可以估算每公斤标准体重所需的热量。

对于儿童、青少年、哺乳期女性、营养不良、消瘦或患有慢性消耗性疾病的患者，应适当增加总热量。相反，肥胖患者则需严格限制总热量和脂肪摄入，选择低热量饮食，一般每日总热量不超过1500千卡。随着体重的减轻，可按照前述方法调整每日总热量。值得注意的是，老年人和成年女性相较于年轻人，所需的热量较少。

二、碳水化合物

碳水化合物是热量的主要来源，每克能产生4000卡的热量。建议其在饮食中占比55％\~65％。基于我国饮食习惯，主食（米或面）的摄入量可在250\~400g之间。具体数值可根据日常活动量进行调整。

三、蛋白质

蛋白质同样每克产生4000卡热量，占每日总热量的12％\~15％。成年人每公斤体重需要1g蛋白质。特殊人群如儿童、孕妇、哺乳期妇女、营养不良或患有消耗性疾病的患者，蛋白质的摄入量应增加到每公斤体重的1.5\~2.0g。糖尿病肾病患者应减少蛋白质摄入，而肾功能不全的患者则应以优质蛋白质为主，并减少摄入量。

四、脂肪

脂肪每克产生9千卡热量，约占总热量的25％，但通常不超过30％。每日每公斤体重的脂肪摄入量为0.8\~1g。因糖尿病患者易患动脉粥样硬化，建议主要使用植物油。

糖尿病的饮食治疗并非简单的少吃多餐，而是科学、合理的营养摄入。希望广大糖尿病患者能够根据以上指导，调整饮食习惯，过上健康、幸福的生活。