常做好处多，看看做爱都有哪些好处

在快节奏的都市生活中，人们常常承受着巨大的压力。许多人选择运动作为减压的方式，你可能不知道，还有一种更为浪漫且充满生活情趣的方式能够为我们有效缓解压力那就是做爱。当我们沉浸在这份美好的互动中时，我们的身体会产生一种神奇的荷尔蒙，让我们暂时忘却生活的烦恼。

那么，究竟需要保持怎样的性爱频率，才能让我们体内的“快乐因子”源源不断地产生呢？

如今的女性，在职场上的压力越来越大。应对这种压力的激素是皮质醇，也被称为“压力荷尔蒙”。情侣之间每周只需一次亲密接触，就能释放出一种爱的荷尔蒙催产素。有趣的是，星期四往往是一周工作压力的高峰期，这一天也被视为做爱的黄金时机。

做爱可以刺激身体多个部位的神经组织，带来平静和情绪稳定的状态。英国佩斯利大学的心理学家Stuart Brody指出，能触发“脑内啡”的分泌。这种化学物质有助于缓解身体的不适，让我们感受到前所未有的轻松和愉悦。

不要忽视拥抱的力量。催产素是一种能够降低血压、缓解压力和紧张情绪的激素。女性在分娩和哺乳时，催产素的产量会大大增加。加拿大性学家发现，女性达到高潮时释放的催产素还有助于预防乳腺癌的发生。

性爱还有抗老化的效果。在性爱过程中，全身的肌肉都在运动，加速了血液循环，促进了雌激素的分泌。这种恒久的刺激让女性的皮肤看起来更加白皙，头发更加光泽丰厚。虽然不会让你瞬间回春，但至少能延缓衰老的过程。

规律的性生活还有助于解决失眠问题。“灵与肉的合一”让感情更加契合。有固定性爱活动的人，其压力指数相对较低。完美的性生活对睡眠有促进作用。性爱后的疲倦和愉悦能让身心得到充分的放松和休息，使你悠然地进入梦乡。

在快节奏的都市生活中，做爱不仅是一种情感的交流方式，更是一种有效的减压和放松方式。让我们珍惜这种美好的互动，享受它带给我们的快乐和健康吧！