美白皮肤常喝几款粥

胡桃粥，是一道滋养美肤的佳肴。胡桃，这种富含润泽成分的食材，能够深层滋养肌肤，使面容白嫩如玉。配合上精选的粳米，这款粥品对于体虚、面黑、憔悴的女性有着特别的疗效。制作时，先将胡桃去皮研碎，加水搅拌后过滤取汁，再将粳米煮熟后加入搅拌，一道美味的胡桃粥便大功告成。

接下来，让我们品味脊肉粥的美妙。猪脊肉，这一食材具有滋肝阴、滑肌肤的神奇功效。与粳米结合煮粥，可使肌肤焕发白嫩光泽。制作过程中，需取猪瘦脊肉200克，与粳米300克一同熬煮，再加入食盐、香油和少许川椒调味。长期食用，定能让你的肌肤水嫩白皙。

再来到杏仁粥的世界。杏仁，这一富含营养的食材，具有增强记忆、减轻压力、润白肌肤等多重功效。但制作时需注意，杏仁含有少量的苦杏仁甙，食用前必须在温水中多次浸泡，且不宜食用过多。将杏仁研成粉末状，待粳米煮稠后，放入杏仁粉继续煮沸即可。早晚服用，隔日一次，让你的肌肤焕发光彩。

让我们品味银耳粥的魅力。这款粥品特别适用于面部干燥、面色苍白者服用。健康人常食用可使面色洁白如玉。制作时，需取银耳7克、粳米500克、红枣5枚、冰糖50克。将银耳用开水发涨后洗净，与粳米、红枣一同熬煮，待米粥汤稠后，加入冰糖再煮5分钟即可。早晚服食，让你的肌肤焕发出自然的光彩。

这四款粥品不仅美味可口，而且具有滋养美肤的功效。无论你是想要滋润肌肤，还是想要保持健康，它们都是你的最佳选择。不妨试试这些粥品，让你的生活更加美好！