立秋是二伏第几天2021 立秋是秋天的第一个节气，虽然

立秋是秋天的第一个节气，虽然标志着秋天的来临，但此时的天气仍然热浪滚滚。如果你仔细查看日历，会发现立秋节气往往处于三伏天之中，特别是那最炎热的中伏阶段。那么，对于2021年来说，立秋位于二伏天的第几天呢？让我们一起来揭晓这个天气的奥秘。

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在炎热的夏日里，我们迎来了立秋节气。而在2021年，立秋正好落在二伏的第18天。二伏，也被称作中伏，介于头伏和末伏之间，时长一般为20至30天。夏至三庚之后，即6月21日夏至后，7月11日我们迎来了头伏，而二伏的开始则是从这一天后的第几天开始计算。经过精确的推算，我们得知在8月7日的立秋节气时，正处于二伏的第18天。

接下来我们再来看看，2021年的二伏是从什么时候开始的呢？经过推算，我们发现今年二伏的时间是从7月21日至8月9日，共持续20天。头伏和末伏的时间则分别是7月11日至7月20日和8月10日至8月19日。这样一算下来，我们可以清楚地知道二伏的时间段以及它在一年中的位置。

虽然立秋标志着秋天的来临，但身处二伏之中，天气依然炎热难耐。民间有句谚语说，“秋后一伏，热死老牛”。这意味着即使在立秋之后，我们仍然会感受到高温的炙热，尤其是在末伏的十几天里。立秋在二伏之内，我们还得再忍受半个月左右的酷热。不过别担心，真正的凉爽要等到处暑节气之后才会明显感觉到。

那么在这段时间里，我们应该如何做好防暑降温的工作呢？要尽量避免在阳光强烈的时候外出，如果必须出门，一定要做好防晒措施。要注意补充水分，保持身体的水分平衡。可以适当增加清凉解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等。这样我们就能在炎炎夏日里保持健康了。虽然立秋已到，但我们仍要警惕炎热的天气，做好防暑降温的准备，迎接凉爽的秋天。