养气补血吃什么 中医推荐8款益气补血养生粥

粥，不仅是一道美食，更是一道养生的良方。融入不同食材，其属性便赋予粥千变万化的养生功效。以下是中医推荐的八款具有养生功效的粥品，让我们一同其中的奥秘。

一、七锦糯米粥，这款粥品可谓是营养丰富，含有糯米、桂圆干、红糖等多种食材。在熬煮过程中，先将桂圆去壳，红枣去核，再将其他材料放入锅中，用旺火煮至六成熟，最后加入芝麻、红糖，便可享受这款香甜可口的养生粥。

二、羊乳红枣粥，这款粥以羊乳、红枣、粳米为主料，并加入生晒参和冰糖。将生晒参切片，红枣去核后与其他材料一同熬煮，羊乳的醇厚与红枣的甘甜相互交融，让人回味无穷。

三、芝麻龙眼粥，这款粥融合了白芝麻、龙眼、红枣等食材。将龙眼和红枣去核后，与其他材料一同熬煮至六成熟，再加入红糖，煮至黏稠即可。芝麻的香气与龙眼的甘甜相互映衬，让人陶醉。

四、胡桃枸杞粥，这款粥以胡桃肉、枸杞子、糯米为主料，并加入黄精、姜和白糖。将所有材料放入锅中，用中火煮沸后，再煮至米烂成粥。胡桃的香脆与枸杞的滋补相得益彰。

还有红枣粥、猪肝粥、鸡汤粥和花生牛筋粥等款式多样的粥品等待您的尝试。红枣粥简单易懂，将米与红枣一同熬煮即可；猪肝粥以猪肝和粳米为主料，加入调味品共煮成粥；鸡汤粥则以母鸡为原料，将鸡汤与粳米共煮；花生牛筋粥则以牛蹄筋、花生米和糯米为主料，熬至蹄筋烂熟、米开汤稠。

这些粥品不仅口感丰富多样，而且具有益气补血的养生功效。在繁忙的生活中，不妨试试这些养生粥，让身体在品味美食的得到充分的滋养。