追逐时尚引发6大健康隐患

导读：时尚与健康，究竟如何取舍？很多人会毫不犹豫地选择健康，但在现实生活中，时尚的追求常常让健康被忽视。以下揭示了一些时尚与健康之间的悖论。

时尚健康悖论一：夜生活与健康选择

夜生活是现代都市的灵魂，是城市活力与创造力的源泉。对于上班族而言，泡吧、卡拉OK能缓解工作压力，扩大交往圈子。酒吧和卡拉OK厅里的污浊空气和噪音并不利于健康。长期夜半奔波，寻找好心情的同时可能是在寻找疾病。与其盲目追求夜生活的快感，不如合理安排作息时间，养精蓄锐。

时尚健康悖论二：网络生活与健康代价

网络是现代人生活的重要组成部分，许多人沉迷于网络世界，将网络视为精神家园。长时间上网不仅伤害眼睛，还会对血液系统造成伤害。医学界已经发现长时间使用电子设备的人群易患神经系统疾病。上网时应控制时间，多进行户外活动，缓解神经系统压力。

时尚健康悖论三：空调生活与健康隐患

面对酷暑严冬，都市人依赖空调创造舒适的小环境。过度依赖空调环境可能导致空调病，引发面部神经、脑血管疾病等问题。即便是冬日的暖风，也可能带来伤害。应该适当享受自然环境的新鲜空气，避免长时间处于封闭的环境。

时尚健康悖论四：塑身生活与健康风险

塑身内衣的宣传口号是轻松拥有好身材。专家对塑身内衣持强烈否定的态度。这种瘦身方式可能引起一些疾病，如内脏压迫、胃肠功能障碍等。瘦身内衣使身体产生压迫感，引起乳房肿胀、疼痛等。建议穿宽松一些的内衣，避免长时间穿着塑身内衣。

时尚健康悖论五：排毒生活与健康代价的权衡

许多明星坚持洗肠美容或断食排毒等方法以排除身体毒素。洗肠容易使肠管变粗甚至麻痹；断食排毒法也要因人而异。过度追求排毒效果而忽视个体差异可能对健康造成影响。相比之下，医生推崇正常的粪、便、汗排毒通路以及健康的生活方式。在阳光下适量运动，让身体自然排汗才是最佳的排毒方式。此外阳光还能促使人体内产生维生素D进而预防各种疾病的发生也是不容小觑的。因此人们在追求时尚的同时也应该注重健康理性对待各种流行方式做出明智的选择这样才能真正拥有健康的体魄和光彩照人的外表关于晒太阳，不同肤色、不同季节以及不同的时间段都有其独特的讲究。晒太阳并不是盲目地在阳光下暴晒，而是要根据个人的实际情况，适度接受太阳光的照射。正确的晒太阳方式，有益于我们的健康，同时也需要注意保护皮肤免受损害。

不同的人皮肤类型各异，对阳光的敏感程度也不同。对于女性而言，由于担心皮肤晒黑或者晒伤，可以选择阳光不太强烈的时段进行日晒，比如清晨和傍晚。这两个时间段的阳光柔和，既能满足人体对维生素D的合成需求，又能避免强烈阳光对皮肤的伤害。

季节的变化也影响着晒太阳的方式。在夏季，阳光的紫外线辐射较强，无论是谁都应该做好防晒措施。而在春、秋、冬三季，每天至少应保证一个小时的阳光照射，以促进身体合成维生素D，增强免疫力。

骨头长期没有受到刺激的人群也容易患某种症状。晒太阳能够促进人体钙的吸收和利用，刺激骨骼生长和发育。适当的晒太阳对于骨骼健康尤为重要。

晒太阳应该因人而异，根据个人的肤色、季节、时间等因素来合理安排。正确的晒太阳方式能够让我们享受到阳光带来的益处，同时避免不必要的健康风险。让我们在享受阳光的也做好防晒措施，保护好自己的皮肤。

（实习编辑谭淑媚整理报道）