女人脸色发黄怎么办？ 日常好习惯还脸色

女人脸色发黄怎么办？六大妙招助你重焕光彩

1. 蔬菜挑选有讲究，健康生活两不误

你是否知道，西兰花、白菜等蔬菜不仅富含粗纤维，更能在消化过程中排除体内多余水分，防止浮肿。想要远离眼皮肿胀的困扰，晚餐时不妨多摄入这些蔬菜。除此之外，菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。这些蔬菜不仅美味可口，更是健康的守护神。

2. 喝好水，远离咖啡因的诱惑

现代生活中，我们往往不自觉地摄入过多的咖啡因。白领一族尤其需要注意，咖啡、茶、可乐和运动饮料中都含有咖啡因。过多的咖啡因摄入可能导致焦虑、失眠等问题，间接影响我们的肤色。为了拥有好脸色，建议多喝水、吃水果、喝粥等，减少咖啡因的摄入。充足的水分是保持健康肤色的关键。

3. 黄酒佐餐，补脾助你好气色

很多30岁左右的女性可能出现脾虚症状，表现为嘴唇发白无血色。想拥有红润的唇色和好的脸色，补脾是关键。除了多吃补脾食物如山药，还可以在冷天里适量饮用黄酒。黄酒是传统的补脾良方，有助于改善肤色。每天饮用一杯，让你的肤色更加自然红润。

4. 午睡时光，享受午间美容

对于上班族来说，午睡是一种奢侈。但越来越多的研究发现，中午小睡对健康和保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到休息，让你气色更好。记得关闭电脑以减少辐射。抓住午间的休息时间，让你的肌肤也能喘口气。

5. 培养良好排便习惯，排毒养颜

食物中的废物和毒素需要及时排出，否则会影响肤色。每天晨起一杯温开水，有助于唤醒肠道。便秘的原因之一是食物纤维摄入不足。保证每天七种蔬果的摄入，或用蔬果汁来补充，都是拥有好脸色的秘诀。养成良好的排便习惯，让你的肌肤呼吸更顺畅。

6. 山楂：每个女人都该吃的“好脸色”食物

下午茶时间，很多人会选择高热量的西式茶点。专家推荐每天喝一杯山楂茶。山楂具有降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效，能让面色红润。红枣、无花果等也对好气色有帮助。这些天然食物是你的肤色焕发光彩的秘诀。尝试将这些食物融入你的日常饮食中，让你的肌肤焕发自然的光彩。