如何改善夫妻生活 常按摩五个保健穴位

夫妻生活的和谐是家庭幸福的重要基石。今天，我要向大家介绍一种能够有效增进夫妻生活质量的神奇方法五穴按摩法。

五穴按摩法，是一种通过按摩特定穴位来改善夫妻生活质量的中医疗法。这些穴位包括肾俞穴、三阴交穴、大赫穴、肩井穴以及膻中穴。按摩这些穴位有助于促进身体荷尔蒙分泌，提高性能力，增强夫妻生活的满意度。

让我们来了解一下肾俞穴。肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩肾俞穴能够刺激肾脏功能，提高性能力。通过双手拇指点按肾俞穴，每次按摩60次，以感觉胀痛为宜。按摩时，要用大拇指按住肾俞穴，其他四指包住腰部，用力按压后慢慢减压，反复进行。除了改善夫妻生活，肾俞穴的按摩还对高血压、腰痛、失眠、精力减退等有一定效果。

接下来是三阴交穴。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽处。这个穴位对女性而言尤为重要，被称为“妇科三阴交”，对月经不调等妇科疾病有奇效。通过坐立，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压后放开，反复进行。三阴交穴的按摩可以预防女性的衰老，调月经、祛斑、祛痘，对闭经之后的女性出现的干涩或者男性的高原反应低下都有一定效果。

大赫穴位于下腹部，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下4/5点的左右一指宽处。按摩大赫穴可以促进性器的血流，提高腹腔的收缩力，增加夫妻生活的快感。

膻中穴位于两个胸部连线的中间点，按摩这个穴位不仅可以促进胸部生长，还能提高胸部的感觉，增强性趣。按摩方法是用两手作护胸状，用食指、中指、无名指的指肚由下至上按摩膻中穴。

我们来谈谈肩井穴。肩井穴位于肩膀之上，颈到肩端的中部位置。按摩肩井穴可以提高性趣，同时对于肩周炎和眼睛疲劳也很有效。按摩时，最好用食指、中指、无名指进行按摩，一边沐浴一边按摩效果更佳。

通过按摩这些穴位，不仅可以改善夫妻生活质量，还能提高身体免疫力，对多种疾病有治疗效果。除了按摩这些穴位，健康的饮食、规律的生活习惯和适当的运动也是保持身体健康和夫妻生活和谐的重要因素。

五穴按摩法是一种简单而有效的中医养生方法，通过按摩特定穴位来促进身体健康和夫妻生活的和谐。不妨尝试一下，让您的家庭生活更加幸福美满！