让你冬天皮肤不干燥的中医妙招

冬季护肤宝典：如何预防皮肤干燥的秘密

随着冬季的脚步渐近，皮肤干燥问题逐渐浮出水面。许多人可能在微笑或打哈欠时，都会感到皮肤紧绷，这其实是冬季气候干燥导致皮肤缺水的表现。那么，我们该如何应对这一难题，守护皮肤的水润光泽呢？

一、皮肤干燥，从秋季就开始悄悄来袭

许多人容易忽视的是，皮肤干燥问题在秋季时就已经开始酝酿。随着温度的降低，空气的湿度也大大降低，皮肤分泌的汗腺和皮脂腺减少，导致皮肤保湿功能受损。秋冬季节是皮肤干燥问题的高发期。

二、润肺是皮肤保水的关键

中医有句名言：“肺主皮毛”。为了改善冬季皮肤问题，我们需要从肺入手。除了多喝水，我们还可以多吃有健脾润肺、养血润肤的食品，如白木耳、花生、白果、山药、胡桃仁、百合等，它们都有滋润养气的功效。

三、喝水有讲究

喝水是补水最直接的方式，但如何喝水才能达到最佳效果呢？清晨空腹饮一杯淡盐水可以促进新陈代谢，但饮用过量可能导致肌肤浮肿。枸杞子泡水可清肝明目、减肥、利于水循环；蜂蜜水则能滋润肠胃，持久饮用，让肌肤如丝般柔滑。专家建议，每天饮水不少于500cc，但不超过3000cc。

四、吃对水果很重要

新鲜水果富含多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津的功效。如梨就有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。

五、皮肤半干时保湿最有效

保湿霜是护理皮肤的关键。在皮肤干燥不严重的情况下，可以选择使用水包油的保湿霜；若皮肤干燥严重，则应选择油包水的保湿霜。洗澡或洗脸后，趁皮肤还有一些湿润时抹上保湿霜效果最好。

六、慎用碱性洗剂用品

冬季皮肤干燥的一个重要原因是过多使用碱性洗剂用品。在皮肤干燥护理中，最好选择温和的洗剂用品，并避免用过热的水洗澡，以防洗掉皮肤的天然油脂。

七、注意穿着

在穿着方面，贴身内衣一定要选用柔软纯棉制品。干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得极其敏感，因此应避免皮肤直接接触化纤、皮毛衣物。

在这个冬季，让我们一起遵循这些护肤宝典，守护皮肤的水润光泽，让美丽从内到外散发出来。编辑推荐：女人必学的养颜美肤养生法，助你打造不老神话！