我被同桌摸了奶

面对困扰与挑战，保护自己永远是第一要务。以下是为你提供的建议，请务必铭记并行动起来。

1. 明确拒绝，立即行动：当你感到不安全时，务必坚决表达拒绝。不要犹豫，立刻远离对方，避免单独相处，确保自身安全。你的生命安全无价，不容忽视。

2. 收集证据，留心细节：记录下事发的时间、地点和具体细节。保存相关的文字、监控录像等资料，这些都是你维权的宝贵证据。不要因为一时的疏忽而错失保护自己权益的机会。

3. 及时求助，寻求帮助：当你遇到困难时，不要孤立无援。向信任的成年人求助，比如父母、老师或辅导员。你也可以联系学校相关部门或报警。你完全有权通过法律手段来维护自己的权益。全国妇联妇女维权热线（电话：XXX-XXXX-XXXX）和青少年法律与心理咨询热线（电话：XXX-XXXX-XXXX）是你的坚强后盾。请不要犹豫，勇敢地站出来保护自己。

4. 关注心理健康，倾诉心声：经历过这样的经历，你可能会感到心理压力和困扰。请勇敢地向心理咨询师或信任的人倾诉你的心声，他们会给予你支持和帮助。你不是一个人在战斗，有很多人愿意为你提供帮助和支持。

请记住，这不是你的错。侵犯他人身体是违法的行为，你有权利获得保护和尊重。无论在哪里，无论遇到什么困难，都要勇敢站出来保护自己。你的勇气和行动将为你带来力量和希望。不要犹豫，不要害怕，相信自己，相信世界的美好。