青藏线旅游攻略

一、经典路线规划

1. 青藏线自驾游（西宁至拉萨）

行程分段：

Day1-2：启程前往西宁，首站游览塔尔寺，领略藏传佛教艺术的魅力。随后前往青海湖，站在南山观景台尽览全景，黑马河乡日出之美。

Day3-4：穿越茶卡盐湖，晴空下的盐湖倒映着天空，如镜如梦。接着探访翡翠湖，用无人机捕捉那渐变的盐湖景色。最后抵达格尔木，作为中途的休息站。

Day5-6：驶向可可西里，这里是野生动物的家园，注意观测藏羚羊等动物。翻越海拔5231米的唐古拉山口，宿于高海拔的安多或那曲。

Day7-8：向着纳木错进发，那里的神山圣湖倒影如梦如幻。最终抵达拉萨，游览布达拉宫和大昭寺。

行程小贴士：

总行程约2000公里，建议安排7-10天，每日驾驶时间不宜超过8小时。

青藏线路限速严格，特别是青海湖环湖公路，建议选择SUV或越野车以应对复杂路况。

可可西里路段野生动物众多，需小心驾驶，禁止随意停车。

2. 青藏线火车游（西宁至拉萨）

推荐行程：

Day1：在西宁适应高原环境。

Day2：乘坐Z6811次列车，晚21:50出发，次日19:56抵达拉萨，沿途欣赏昆仑山、可可西里的壮美风光。

Day3-5：抵达拉萨后，游览林芝的雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰，以及鲁朗林海和巴松措。

Day6-7：游拉萨市区，领略布达拉宫、大昭寺的魅力，并一日游羊湖。

二、必游景点推荐

1. 青海湖：避开繁华的二郎剑景区，导航至南山观景台或洛合垭口，俯瞰青海湖的全景。6月至8月是环湖西路骑行的最佳时期，推荐住宿青海湖房车营地。

2. 茶卡盐湖：晴天时分，9:00前或17:00后入园，拍摄盐湖的倒影。新增的“星空专列夜游”项目为游客带来别样的体验。

3. 可可西里：深入无人区，观察藏羚羊、野驴等野生动物，记得携带氧气瓶和长焦镜头。

4. 纳木错：与念青唐古拉山共同构成绝美的画面，提前预约圣象天门的门票。

三、装备与注意事项

必备物品：

证件类：身份证、行驶证，以及西藏部分地区的旅游许可。

防护类：防晒霜、墨镜以及薄羽绒服，应对高原的昼夜温差。

药品类：提前服用红景天，携带氧气瓶和感冒药。

避坑指南：茶卡盐湖的鞋套租赁费已包含门票，不需额外购买雨靴。东台吉乃尔湖目前暂不开放，石油小镇过于商业化，可选择跳过。

四、住宿与美食推荐

住宿：在格尔木、那曲选择带有供氧设施的酒店，如格尔木房车营地。拉萨推荐入住藏式民宿或连锁酒店，布达拉宫周边的住宿方便游览。

美食：在青海湖周边品尝炕锅羊肉，拉萨则推荐尝试藏面和甜茶。

以上路线和景点可根据个人时间和兴趣灵活调整。由于西藏旅游存在一些限流景区，如布达拉宫、塔尔寺，建议提前预约。