心血管病人能吃糙米 心血管病人能吃糙米吗

一、糙米对心血管的益处

1. 富含膳食纤维：有助于降低胆固醇水平，减少动脉粥样硬化风险。

2. 含不饱和脂肪酸与矿物质：如钾、镁等可调节血压，改善血管弹性。

3. 抗氧化与抗炎作用：糙米中的维生素E和植物木脂素有助于保护心脏健康。

二、食用建议

三、注意事项

综上，糙米对心血管健康总体有益，但需结合个体情况调整摄入量和食用方式。