心血管痉挛食补 心血管痉挛饮食要注意什么

一、推荐食物

1. 高纤维食物

全麦面包、燕麦、芹菜等富含膳食纤维，可降低血清胆固醇，调节血糖，减轻血管压力。

2. 富含Omega-3的鱼类

三文鱼、金枪鱼等深海鱼含不饱和脂肪酸，能抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，缓解血管痉挛。

3. 维生素C丰富的蔬果

草莓、西红柿、绿叶蔬菜等可抑制血管紧张素合成，促进血管舒张。还含叶酸和辅酶Q10，对心肌缺血有益。

二、饮食禁忌

1. 高盐高脂食物

避免腌制食品、油炸食物（如炸鸡、油条），其反式脂肪酸和氧化胆固醇会加重动脉硬化。每日盐摄入应少于5克。

2. 刺激性饮品

浓茶、咖啡、碳酸饮料可能诱发心律不齐，尤其对早搏或房颤患者不利。

3. 高糖及加工食品

蛋糕、奶茶等含添加糖的食品易导致血脂异常，增加血管负担。

三、其他注意事项

- 限酒：酒精和会直接损伤血管内皮功能。