男性不育患者的注意事项

关于男性不育症的注意事项

如今，男性不育症已成为越来越多男性朋友面临的困扰，其发病率逐年上升。面对这种疾病，男性朋友们需要注意以下几点。

务必进行检查。面对疑似症状，不要掉以轻心或惊慌失措。有些人未作检查前总认为没事，一旦检查发现异常，便陷入恐慌，乱用药。不同医生间频繁更换，盲目听信偏方，导致本该有效的药物无法发挥效果。及时检查、听从专业医生的建议至关重要。

保持阴囊内较低温度。阴囊温度应比体温低2-3℃。随着婴儿的发育和娩出，睾丸从腹腔降至阴囊。长时间工作、长途驾驶或喜欢穿紧身裤的人，阴囊部位散热受影响，导致局部温度升高。这些人应定时休息或下车活动，穿宽松的裤子以利于生育。晚上可用冷水贴敷阴囊，降低温度，有利于精子产生。

适当调节房事频率。每天房事1次会降低精液质量，隔2-7天则能保持正常。长期不排精，精子会在生殖道内老化失去活力。平时不要刻意抑制性生活需求。建议在排卵日前1天开始，每隔天房事1次，共3次，使精子有机会在女性生殖道内等待卵子结合。

增加营养摄入也是关键。营养成分中胆固醇、精氨酸和锌与生育关系紧密。适当多吃动物内脏如肝、脑、肠等有利于性激素合成。多食富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶等有助于生育。尤其是含精氨酸丰富的食物如冻豆腐、豆腐衣、核桃、芝麻等更有益于生精。锌是人体重要微量元素，缺锌会导致睾丸萎缩和性功能减退。牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等是含锌丰富的食物。维生素A、B、C、E也是产生精子所需的营养物质，服用多种维生素药片有助于补充各种成分的不足。

面对男性不育症，及早检查、保持阴囊温度、调节房事频率、增加营养摄入都是至关重要的。希望广大男性朋友们能够关注自身健康，积极预防和治疗男性不育症，迎接健康幸福的生活。