男性的更年期比女性早

介绍男性更年期：非女性专属的生命阶段

更年期并非女性的专利，男性同样也会经历这一生命阶段。通常，女性的更年期一般在55岁以前，是每位女性都会经历的阶段。而对于男性，更年期通常从40岁左右开始，60岁以后呈现高发态势。并非每位男性都会明显经历这一阶段。据统计，接近40％的40至70岁男性会出现更年期症状。

男性的更年期是一个缓慢渐进的过程，与女性的更年期相比，其临床表现不那么明确。这主要是因为男性的生殖功能并没有像女性那样有一个明确的终止界限。那么，什么是导致男性更年期综合征的主要原因呢？雄性激素的部分缺乏是一个重要因素。

男性更年期的症状多种多样，主要包括情绪和认知功能障碍，如疲劳、工作能力下降、注意力不集中、记忆力减退、脾气暴躁等；性功能减退；生理机能症状，如失眠、便秘、骨骼关节疼痛等；以及血管舒缩症状，如多汗、潮热、心悸等。每个男性的更年期症状不尽相同，可能只出现其中的一种或几种。

尽管不是每个男性都会表现出更年期症状，但如果出现了上述异常表现，应引起足够的重视。及早就诊，寻求医生的帮助，以提高生活质量。

我曾经遇到的一位病人，临近退休，每天感到十分疲惫，且情绪烦躁，家人以为是因为他即将退休，角色转换的不适应。但老伴发现，有一种表现无法伪装，那就是他几乎每天起床后背心都湿乎乎的，不管是夏天还是冬天。经过就诊，发现他患有更年期综合征。

俗话说：“三分医，七分养，十分防。”这强调了养生的重要性。很多人认为只有老年人才需要养生，其实不然。养生是一条漫长的路，越早开始，受益越多。对于男性更年期的问题，了解中医养生常识、掌握晨练的频率和时间等都能为我们提供有益的参考。也要注意合理饮食，避免过度摄入某些食物可能带来的负面影响。关注男性健康，从了解更年期开始。