惊蛰有助于调气养生的茶

惊蛰时节，如何借助自然之力调整身体状态？

谚语有云：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”。惊蛰时分，地气通达，自然界的生机开始勃发。这个时候，人们应该如何借助这一自然之力来调整自身的身体状态呢？养生保健专家为我们揭示了一系列奥秘。

关于咽喉的健康。随着春季的到来，尤其是惊蛰时节，咽喉类疾病呈现出上升趋势。不少人感到咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感。清代喉科医家袁仁贤所记载的“嗌者，口内总机关，统咽喉言也”，为我们揭示了咽喉的重要性。南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科主任杨明介绍，这段时期，“口喉不适”症状高发，咽喉疾患成了“办公病”的主角。

对于这类问题，有两款中药茶饮可以作为辅助治疗的良方。首先是【桔梗菊花茶】，它由胖大海、甘草、桔梗、金银花和菊花组成，具有清咽利喉、止咳化痰的功效，适合急、慢性咽炎患者及咽部不适者饮用。另一款是【玉蝴蝶茶】，它包含胖大海、玉蝴蝶（木蝴蝶）和甜叶菊，同样具有清咽利喉、清肝明目的作用，特别适合咽部不适、眼干咽燥的上班族。

在惊蛰时节，调理肠胃同样重要。明代医学家张景岳认为地气与饮食息息相关。随着天气温差的变化，人们容易受细菌和病毒侵袭，饮食不当可能会引发各种消化道疾病。这时，绿萼梅茶是一个很好的选择。绿萼梅性味甘温，具有理气止痛、芳香醒脾的功效。在绿萼梅茶中添加少量绿茶，主要为了制约其温性，适用于肝胃气痛证。

大麦茶也是调理脾胃的“专家”。据《本草纲目》记载，大麦味甘、性平，有助于消食化滞、健脾减肥、清热解暑。惊蛰时节，人们可以适当饮用大麦茶，以达到调理肠胃、增强身体健康的目的。

惊蛰时节，我们要充分利用自然之力，调整身体状态。通过饮用中药茶饮、调理肠胃，我们可以更好地适应季节变化，保持身体健康。