冬令进补 春天打虎

随着冬季的脚步渐近，中医专家提醒广大市民，冬令进补虽好，但须“量身定做”。此刻，正值“人参节”和“膏方节”，各大药店人头攒动，市民们纷纷前来选购滋补药材，或由老中医诊断开具专属膏方。

俗语有云，“冬令进补，春天打虎”。市民们对冬令进补充满期待，希望能借此为来年打下健康基础。进补并非盲目跟风，而是需要针对个人体质进行。

在参茸柜台前，一位女士正在为母亲选购别直参。她表示，每年冬天都会来购买别直参为母亲进补。在她看来，只要血压正常，适量服用人参应该没有问题。专家指出，参的种类繁多，功效各异。比如红参适合体质寒凉的人，而体质偏热的人则不宜食用。

想要科学进补，首先要了解自己的体质。专家建议，可以通过中医把脉或者自我观察来判断体质。如果舌质偏红、经常感到口干舌燥、夜晚尤其口干、眼睛干痒，那么体质可能偏热，不适合吃参。

当下膏方滋补颇为流行。膏方是根据个人体质量身定制的，每个人的药方都独一无二，绝不能随意照搬他人的药方。

饮食是日常生活中不可或缺的一部分，随着生活质量的提高，如何吃得科学、吃得健康成为了人们关注的焦点。想要延年益寿，科学养生法不可或缺。除了注意冬季进补外，还需关注冬季养生的其他重要方面。比如冬季长跑养生应注意的四个问题，以及冬季养生不可少的三大定律，这些都是帮助我们科学养生的关键。

冬季进补虽好，但一定要根据自己的体质进行科学选择。只有这样，才能真正达到补出健康体魄的目标。希望广大市民在冬令进补时，都能“量身定做”，选择合适的滋补方式。