高血压怎么泡汤？医：前后量血压防猝死

天气寒冷，对于患有高血压的人来说，泡汤是否安全呢？蔡清标医师为我们揭示了答案。泡汤对于舒缓自律神经有着显著的效果，但并非毫无风险。

蔡医师指出，泡汤前应先量血压，以确保安全享受泡汤的乐趣。对于那些血压较高或较低的人来说，泡汤需谨慎。若收缩压低于100毫米汞柱，建议先喝一些运动饮料、适度休息，待血压稳定后再泡汤。而若血压高于160毫米汞柱，也建议先休息，可服用降压药物，待血压降至较为稳定的范围再泡。这样的建议旨在确保每一位泡汤者的安全。

值得注意的是，心血管疾病并非老年人的专属，年轻人也同样需要警惕。蔡医师提到的一个案例便是明证：一位年仅37岁的健康男子，因长期出现胸闷气喘而就医，最终被检查出冠状动脉先天长错方向，犹如“血管迷路”。这种情况若未及时发现和处理，可能因激烈运动引发心肌梗塞。早期发现治疗是远离猝死风险的最佳策略。

泡汤时也要注意姿势性低血压的影响。若有晕眩症状，建议在汤池旁稍作休息，避免突然改变姿势导致的头晕或休克。泡汤环境应保持空气流通，以减少猝死事件的发生。

泡汤虽然有益于身心健康，但并非人人适合。在享受泡汤的我们必须关注自己的身体状况，遵循医师的建议，确保安全。泡汤时一定要有第2人在场，并且避免长时间浸泡。适时地冲冲温冷水、补充水分，都是减少意外发生的好方法。

泡汤是一种很好的放松方式，但我们必须谨慎对待。在寒冷的天气里，高血压患者应特别注意自己的身体状况，遵循医师的建议，确保在享受泡汤的保护好自己的健康。毕竟，健康无价，我们需要珍惜每一刻的健康与快乐。