喉咙痛、咳嗽吃糖会更糟？中医止咳抗发炎茶饮、穴位缓解

感冒，喉咙痛，咳嗽，这些症状让人苦不堪言。在民间流传着一种说法：“吃糖会让喉咙痛、咳嗽更严重。”这让许多人在面对这些症状时，对糖产生了深深的戒慎恐惧。究竟，“糖”是不是喉咙痛、咳嗽时的禁忌食物呢？还有哪些食物应该尽量避免，以免加重症状呢？中医有何妙招可以缓解这些症状呢？让我们来听听中医师的建议。

在中医的观点中，感冒时出现的喉咙痛和咳嗽，常常是因为自然界中的“风邪”所致。当人体受到风寒入侵，产生发炎现象时，就会出现喉咙痛。而咳嗽，则更为复杂，分为寒咳、热咳、燥咳和虚咳四种类型。

对于喉咙痛和咳嗽的患者来说，糖是一大禁忌。因为糖在中医中属于发性食物，容易引发炎症或使炎症恶化。特别是喉咙痛，属于风寒化热引起的呼吸道发炎现象，此时吃糖无疑会让炎症加重，使喉咙痛更加严重。

除此之外，还有一些食物也需要避免。比如冰冷的食物，如冰淇淋、冰棒等，这些属于寒邪的食物容易加重体内湿气，影响气血循环和气管收缩，使咳嗽更加严重。上火食物和发性食物也容易加重体内发炎情形，导致呼吸道发炎更严重，因此喉咙痛、咳嗽的患者也要尽量避免。

那么，面对这些症状，中医有何妙方呢？除了避免上述食物外，中医治疗咳嗽、喉咙痛的方法主要是辨证施治。不同的证候需要不同的调理方式。比如喉咙痛属于热象，需要清肺热药材来改善发炎情形，如鱼腥草茶、金银花茶等。而针对不同类型的咳嗽，也有相应的药材可以选择。

陈玫妃中医师还指出，平时可以按压足三里穴和合谷穴等四大穴位，增强抵抗力，缓解喉咙痛和发炎症状。

面对感冒、喉咙痛、咳嗽等症状时，除了遵循医嘱，按时服药外，还需要特别注意饮食，避免食用发性食物和禁忌食物，以免加重症状。同时可以尝试中医的调理方法，如喝清肺热的茶饮、按压关键穴位等，以缓解病痛。记住，身体的健康需要我们自己去呵护。如果症状持续不愈，应及时就医，以免引发更严重的疾病。穴位按摩：疏通气血，提高免疫力，缓解咳嗽与喉咙痛

在人体众多的穴位中，有几个特定的穴位对于缓解咳嗽和喉咙痛具有显著的效果。这些穴位不仅能够帮助疏通气血，增强免疫力，还能散风邪，有效减轻咳嗽症状。

位于肘部外侧的曲池穴，它位于肱骨外上髁内缘凹陷处。这个穴位能够调和气血、清肺热，对于缓解喉咙痛和咳嗽非常有效。当你感到喉咙不适或咳嗽困扰时，适当按摩这个穴位会带来明显的舒缓。

列缺穴位于手腕内侧，大拇指侧下，你可以在这里感觉到脉搏的跳动。列缺穴对于缓解咳嗽和喉咙痛等喉部不适有很好的效果。轻柔地按压这个穴位，可以帮助舒缓喉部的不适感。

除了这些穴位的按摩，中医师还提醒我们，感冒咳嗽和喉咙痛是抵抗力下降的表现。当人体抵抗力减弱时，平时潜藏的“伏邪”就会乘机发作。预防咳嗽和喉咙痛的关键在于增强抵抗力。养成良好的生活习惯，保持规律的生活作息，维持正常的饮食习惯，适量运动，及时纾解压力，都是增强抵抗力的有效方法。

通过按摩这些穴位以及注意生活细节，你可以有效预防和缓解感冒喉咙痛和咳嗽等症状。每个人的身体状况和反应可能会有所不同，如果咳嗽和喉咙痛症状持续不减或者加重，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗。

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