风热感冒吃什么水果好

风热感冒的水果良伴

当夏日炎炎，热伤风感冒来袭时，水果成为我们天然的良药。那么，哪些水果能够为风热感冒患者带来清凉与舒缓呢？

1. 西瓜的夏日魅力

在炎热的夏季，西瓜是首选。这热带传来的果实，因其寒性被誉为“寒瓜”。一口咬下，清甜的果汁即刻滋润口腔，带来凉爽的感觉。西瓜皮更是有降血压的奇效。感冒初期，由于病邪在表，过多食用西瓜可能会引邪入里，使感冒加重。但当热症明显，如高热、口渴时，西瓜则成为辅助痊愈的良伴。

2. 杨桃：酸甜多汁的清风

杨桃，果汁丰富，带有独特的酸甜味道。其性偏寒凉，具有生津止渴、清火解毒的功效。现代营养学发现，杨桃中的有机酸能提高胃液酸度，促进食欲。对于风热感冒并伴有咳嗽喉痛的患者，杨桃尤为适宜。品尝时，切除带有涩味的棱边，尽享其甜美。

3. 梨：润肺降噪的良果

梨是降火、生津、润肺的佳品。其丰富的营养可以改善呼吸系统和肺功能。研究指出，经常吃梨的人患感冒的几率较低。梨中的膳食纤维、梨皮上的滋润效果和丰富的营养素，都有助于身体健康。风热感冒患者，不妨尝试用梨炖冰糖水，会有很好的疗效。

4. 苹果：营养丰富的全能选手

生吃苹果可以充分吸收其维生素、有机酸等营养素。这些成分有助于通便排毒、降血脂、防感冒。苹果汁中的维生素C既可以补充身体所需营养，又能中和体内毒素。风热感冒时，苹果可以和其他食材如银耳、枸杞等一起熬汤，有润肺止咳的功效。

5. 猕猴桃：维生素C的宝库

猕猴桃含有丰富的维生素C，是柑橘的5~10倍，苹果的20~80倍。对于风热型感冒者，猕猴桃是寒凉性物品的佳选，有助于提高抵抗力，使感冒更快痊愈。由于其性寒，脾胃虚寒者慎食，大便溏泻者则不宜食用。

水果不仅为我们的身体提供必要的营养，还能在感冒时给予我们天然的舒缓。选择适合的水果，让身体在感冒期间也能得到滋润与养护。

草莓，这一红色小果，富含维生素C、B以及钙、磷、钾等矿物质。其叶部煮沸后还能作为收敛剂，有效治疗腹泻、发烧、口腔溃疡及牙龈疾病。在炎炎夏日，遇到热伤风时，草莓更是解暑生津的良方。每天只需品尝五六颗，便能满足人体一天所需的维生素C，堪称物美价廉的抗感冒武器。

甘蔗，味甘平无毒，能下气和中、助脾气、利大肠，更有消痰止渴、滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒的功效。因阴液不足导致的口干、咳嗽痰少、大便秘结等症状，都可以通过甘蔗来缓解症状。

柠檬含有丰富的维生素C，具有多种功效，如抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等。感冒时，一杯柠檬水可以减轻流鼻涕，让感冒更快散去。柠檬还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更令人惊喜的是，柠檬还有祛痰的作用，其祛痰功效甚至比橙和柑橘还要强。

荸荠适宜风热感冒之人食用，特别是咳嗽痰黄、咽喉肿痛、口干作渴的患者。荸荠是寒性食物，有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效。其丰富的碳水化合物和磷含量，以及抗菌成分荸荠英，不仅对骨骼、牙齿有益，还可促进体内新陈代谢。

葡萄这一串串的宝石，除了美味之外，还有治疗心律不齐的神奇效果。据说，一些人单吃葡萄，在短短几个星期之内就治好了感冒和气喘等呼吸系统疾病，甚至对肾脏疾病也有显著疗效。

这些水果不仅是我们的味蕾的享受，更是大自然赋予我们的健康守护者。在享受美食的也在为我们的身体注入健康的活力。让我们珍视这些大自然的恩赐，将它们融入我们的日常饮食中，为健康加分。