婚前性行为早泄发生率高 对抗男性早泄有6个妙方

关于早泄的深入了解与应对之道

对于许多患者来说，早泄的病因可能一直是个谜。了解其原因不仅有助于预防，更能为治疗提供方向。那么，究竟哪些因素导致了早泄呢？让我们一同来。

缺乏性知识、性生活技巧和经验是常见原因。婚前的匆忙性生活往往在心绪紧张中进行，一旦形成快速射精的习惯，婚后也难以改变。性生活次数过少也可能导致过早射精。忧虑和抑郁同样不可忽视，它们可能导致心脾气虚，无法控制精液的统摄。体力劳动或脑力劳动后的疲劳状态进行性生活，也容易出现早泄。据调查显示，心理因素在早泄中的影响占比超过八成。

身体素质的差、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动也是早泄的诱因。对此，患者需积极参与体育锻炼，提高身体素质，并注意休息，防止过劳。长期或经常手淫也可能导致早泄，这是因为神经中枢经常处于不自主兴奋状态，形成身体惯性。男性阴茎包皮过长、紧身内裤等刺激，以及生殖器官的疾病如精阜炎症等同样可能引发早泄。

那么，如何对抗早泄呢？以下有六个妙方可供参考：

一、正确使用安全套。这不仅可以降低男方性兴奋时的敏感度，延长时间，还能在发生多次早泄时起到保护作用。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。当有射精紧迫感时，可以通过调节抽动速度来减缓紧张感。

二、采用省力的体位。如侧卧式、女上式、坐式等，这些体位可以让男方用力更少，肌肉更松弛，从而延长时间。印度的一种“yap-yum”体位也被认为对控制射精有奇效。

三、改变性爱时间。对于早泄患者，适当改变性爱时间有助于改善状况。比如，在早晨或午休后过性生活，身体已经从疲劳中恢复过来，更易于控制。改变体位也能降低男性的性兴奋度，延缓射精。

四、牵拉阴囊和睾丸。性兴奋时阴囊和睾丸会收缩上举，女方向下牵拉阴囊和睾丸可以降低性紧张度，推迟的到来。

除此之外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和压力过大同样重要。在性生活中，双方的理解和沟通也是关键。如果早泄问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

掌握捏挤技巧，助阴茎缓解射精紧迫感

在亲密的瞬间，当感受到射精的紧迫感时，立刻轻柔地将阴茎抽出。女方可以伸出食指和中指，将它们放在阴茎的冠状沟上下，再用拇指放在相应的位置。进行捏挤的动作，这个动作每维持三到四秒钟后放松一次，如此反复进行，可以有效降低性兴奋性。这是一种亲密而体贴的行为，让彼此在亲密时刻更加舒适和自在。

除此之外，我们还可以通过美食的摄入来助力性爱时间的延长。让我们来看看这五个美食建议：

1、青虾炒韭菜：选用新鲜青虾250克，搭配脆嫩的韭菜150克，按照家常做法炒制，不仅口感鲜美，还有助于延长性爱时间。

2、麻雀蛋甜酒糟：将麻雀蛋与甜酒糟一同煮熟后食用。这一美味组合不仅营养丰富，还有助于提升性爱质量。

3、枸杞羊肉汤：选用羊肉500克，搭配枸杞100克，一同熬制成汤。这款汤品不仅滋补身体，还能帮助提升性爱时间。

4、麻雀与青蒜：麻雀8只与青蒜100克，可以按照家常做法煮熟或炒制。这道菜肴不仅口感丰富，还有助于增强性能力。

5、狗阴茎研磨末：选用狗阴茎焙干后研磨成细末，每次服用3克。可以用黄酒送服，不喜欢喝酒的人也可以用温开水冲服。这一方法虽然较为特殊，但一些人认为它有助于增强性能力。但请注意，此方法并非适用于所有人群，务必根据个人体质和需求进行尝试。

通过捏挤技巧和美食的辅助，我们可以更好地享受亲密时刻。务必保持身体健康和良好的生活习惯，以确保性生活的质量。