百病始于颈椎 缓解颈椎病常按3大穴位

生活中的我们，常常听到身边的人嚷嚷着颈椎疼痛，却往往不引起足够的重视，缺乏对颈椎保护的重视。有句老话说的好，“万病之源，起于颈椎”，一旦颈椎出现问题，可能会引发全身的各种疾病。

颈椎的重要性不言而喻，它承载着我们头部的重量，活动频繁，负担重大，因此极易出现退行性病变。专家指出，颈椎病有多种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型以及椎动脉型。其中，神经根型颈椎病最为常见，约占到了颈椎病的60%至70%。这种类型的颈椎病常表现为手臂至手指的麻木、疼痛或皮肤感觉减退。

颈型颈椎病的症状较轻，患者常常感到颈肩部的僵硬、疼痛、活动受限，肩背部有沉重感，手臂无力等。而交感神经型颈椎病则常表现为头痛、头沉、头昏，枕部或颈后的疼痛，视物模糊、眼窝胀痛、眼睛干涩，以及心跳加快等症状。椎动脉型颈椎病则主要表现为眩晕，患者在转头或低头、抬头时，可能会突然眩晕甚至摔倒。

更为严重的是脊髓型颈椎病，这是颈椎病中最严重的一种类型。患者可能会出现颈肩、下肢的僵硬，胸腹和四肢有紧束感，不听指挥等症状，严重的甚至会导致四肢瘫痪。值得注意的是，有些看似与颈椎无关的疾病，实际上可能与颈椎有关。例如，颈交感神经受到刺激或损伤可能会引发颈椎性胃炎、心绞痛等。

为了缓解颈椎病带来的痛苦，我们可以按摩一些特定的穴位。比如揉捏风池穴，它位于颈后两侧枕骨下方，具有平肝息风、祛风解毒、通利官窍的作用。按揉秉风穴在肩胛骨冈上窝中央，此穴具有散风活络的作用。还有按揉天牖穴，它位于乳突后下方，具有清头明目、通经活络的作用。通过按摩这些穴位，可以有效缓解颈椎病的疼痛和其他不适症状。

我们应该高度重视颈椎的保护，注意保持正确的坐姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部锻炼，以预防颈椎病的发生。毕竟，“万病之源，起于颈椎”，保护好我们的颈椎，就是保护我们的全身健康。