４招预防糖尿病脚部病变

要防范足部病变，远离截肢梦魇，关键在于日常生活中的细节。对于糖尿病患者来说，控制血糖、血脂、血压是基本的任务。

在台北荣总新陈代谢科医师蔡世泽等人的新书《糖谱》中，列出了的糖尿病控制指标。这些指标包括空腹血糖、餐后血糖和糖化血色素的控制范围。医生会根据患者的具体情况和病情，适度放宽这些控制指标，以考虑患者的安全和生活品质。

糖尿病患者的心血管疾病风险也很高，因此控制血压和血脂同样重要。建议的控制指标包括服药后的血压水平、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和三酸甘油酯。彰化医院血管医学防治中心协同主任蔡玲贞强调，饮食会明显影响血糖、血脂、血压，因此建议逐步改变饮食习惯，以达到个人的饮食目标。

坊间有一些关于控制糖尿病的营养补充品和保健食品，如含铬、镁、锌等耐糖因子以及抗氧化剂β胡萝卜素、维生素E。蔡玲贞指出，目前没有强烈证据表明这些食物能控制糖尿病，因此建议从天然食物中摄取营养，糖尿病饮食其实就是健康饮食。和规律运动也非常重要。

为了防范足部病变，每天都要疼惜双脚。患者需要每天检查足部是否有伤口或感染，洗净双脚并涂抹乳液以防止干裂。选择合适的鞋子和袜子也是非常重要的。

每年至少应做一次完整的足部神经及血管检查。检查项目包括外观、神经检查和血管检查。彰化医院糖尿病健康e院小组长、护理师王惠芳提醒，即使是小小的伤口也不能忽视，因为糖尿病患者的白血球及淋巴球功能较差，小小感染都可能引起严重后果。

为了促进血液流通，防止病变发生，糖尿病患者可以在家做勃氏运动。这套运动无需任何器材，躺在床上就能完成。它包括平躺抬脚、慢慢坐起活动脚部和平躺休息等动作，重复三次，总共约30分钟。

要防范糖尿病脚部病变，关键在于控制血糖、血压和血脂等基本指标的注意日常细节和生活习惯的调整。通过合理的饮食、适当的运动、选择合适的鞋袜以及定期检查足部神经和血管状况等措施，可以有效降低糖尿病脚部病变的风险。保持良好的心态和及时就医也是非常重要的。