别小看打鼾 打鼾也能要人命

周嗲嗲已经跨越了九十岁的高龄，他的精神依旧饱满充沛。每当谈及自己长寿的秘密，周嗲嗲总是笑眯眯地说：“吃得好，睡得好，自然而然就长寿了。”这引发了我们对睡眠与健康关系的深入思考。尤其是在呼吸方面，周嗲嗲提到自己从不打鼾，呼吸通畅可能是他健康长寿的重要因素之一。

近年来，打鼾现象已经引起了国际和国内的医学界的广泛关注。经过医学研究的证实，打鼾实际上是一种对人体健康产生负面影响的睡眠疾病。对于某些严重的情况，这种习惯甚至可能构成对人体生命的威胁。

打鼾是人在无意识状态下，正常呼吸受到阻碍的表现。此时人的血液中血氧饱和度下降，心脏负担加重。由于打鼾导致的睡眠中呼吸暂停，会引起不同程度的缺氧。长此以往，会引起人体内激素分泌功能紊乱，神经调节功能失调，导致血黏度增高，影响全身微循环，从而对其他系统、组织器官产生损害。除了声音响外，严重的打鼾还可能发展为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，导致低氧血症。对心血管系统的损害尤为严重，可能引发高血压、心律失常、心肺功能衰竭，甚至在夜间引发猝死。

绝大多数打鼾者都会经历一个从轻微到严重的发展过程，即从不打鼾到劳累时打鼾，再到单纯性打鼾，最后到带憋气的打鼾。一旦发展到第四阶段，通常会伴随低通气、低血氧的严重现象，严重危害生命健康。

医学上称打鼾为“睡眠呼吸暂停综合征”。这一症状主要由软腭下垂、舌体肥大、悬雍垂组织内陷等原因导致呼吸道阻塞而引起。长期打呼噜并伴随反复的呼吸暂停就会导致“低血氧症”。症状较轻者会出现头痛、口干、精神疲惫、白天嗜睡、记忆力减退等症状。严重的情况下，甚至会诱发高血压、肺心病、心绞痛、脑中风等27种并发症。如果在夜间呼吸暂停超过60秒，就会致使大脑严重缺氧、肺功能减弱、换气能力下降，甚至有可能在夜间突发窒息死亡。

我们应该关注自己的睡眠状况，尤其是打鼾问题。保持呼吸通畅，确保睡眠质量，是维护健康的重要一环。如果出现打鼾等症状，应及时就医，以免延误治疗，引发更严重的健康问题。