侧卧睡觉会不会压到心脏

1. 健康人群无需担心

心脏位于胸腔内，受到肋骨、肌肉等组织的保护，侧卧时身体重量主要由胸廓和肩胯部位承担，不会直接压迫心脏。无论是左侧卧还是右侧卧，器官都有足够的保护结构维持正常功能。

2. 特殊人群需注意姿势

3. 睡眠姿势的自然性

人在睡眠中会频繁翻身，刻意保持单一姿势反而可能影响睡眠质量。医生普遍建议“以舒适为主”，无需过度纠结方向。

若出现心慌、胸闷等症状，可能与心理暗示或原有疾病有关，建议就医排查而非归咎于睡姿。