做心脏按摩有什么动作
心脏病 2025-07-22 10:03心脏病www.xinxueguanw.cn
一、日常保健按摩动作
1. 极泉穴按摩：位于腋窝最深处，用三指按压或轻敲，每侧7次，可促进心经气血流通
2. 内关穴刺激：腕横纹上2寸（三横指），两筋之间。可用拇指按压或双手对搓至发热，每次1-3分钟
3. 膻中穴调理：两乳头连线中点，手握空拳轻敲30次后画圈揉按，有宽胸理气之效
二、急救心脏按压（CPR）
1. 定位：胸骨中下1/3处（成人两乳头连线中点）
2. 手法：双手叠扣，肘关节伸直，用上身力量垂直下压5-6厘米
3. 频率：每分钟100-120次，按压与人工呼吸比30:2
三、辅助手法
刮手指：从指根向指尖刮拭，促进末梢循环
劳宫穴刺激：握拳时中指尖对应掌心位置，掐按或敲击100下可缓解胸闷
注意事项：保健按摩建议每日2-3次，急救按压需在专业培训后实施。若心脏持续不适，应及时就医
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