紧张会影响心脏跳动嘛

紧张确实会影响心脏跳动，这是由交感神经兴奋引起的生理反应。当人感到紧张时，交感神经会过度兴奋，导致心跳加快、心肌收缩力增强，同时可能伴随血压升高、出汗等症状。

长期或频繁的紧张状态可能对心脏健康产生负面影响：

缓解紧张引起的心跳加快可以尝试以下方法：

1. 深呼吸调节：通过激活迷走神经来减缓心率

2. 转移注意力：听音乐、看书或与人交流

3. 药物辅助：在医生指导下使用酒石酸美托洛尔等短期药物

4. 控制情绪：避免过度紧张焦虑

夏季尤其要注意，高温带来的烦躁情绪会加重心脏负担，冷热交替的环境也会增加心梗风险。保持平稳心态对心脏健康至关重要。