运动时心脏突然乱跳几下

1. 生理性早搏

最常见的是期前收缩（早搏），包括房性早搏和室性早搏。健康人群在精神紧张、疲劳、剧烈运动或摄入咖啡/浓茶后可能出现，通常休息后可缓解。

2. 缺乏运动基础

长期缺乏锻炼者突然运动时，心脏代偿性加速可能引发明显心悸感，属于正常生理反应。建议循序渐进增加运动量。

3. 潜在心脏问题

若伴随胸痛、头晕或持续心悸，需警惕冠心病、心衰、心肌炎等器质性疾病。有心脏病家族史者更应重视。

建议措施

多数情况下属于良性现象，但需结合具体症状判断。保持规律作息和适度运动有助于改善。