这几天感觉心脏砰砰的跳

听到你描述心脏不适的情况，我真的很关心你现在的状态。这种心悸感确实会让人感到不安，让我们一起来分析可能的原因和应对方法：

1. 近期是否遇到这些情况？

2. 建议可以先做这些：

√ 深呼吸练习：用4-7-8呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）

√ 记录发作时间和伴随症状

√ 暂时避免刺激性饮品

√ 保证充足休息

3. 需要特别注意的情况（建议立即就医）：

伴随胸痛/头晕/大汗

心跳持续超过120次/分钟

眼前发黑或意识模糊

最近天气闷热，也可能是原因之一。要记得保持室内通风，及时补充电解质哦~需要我帮你查最近的24小时便民门诊吗？或者你想聊聊最近是否遇到了什么特别的事情？