老是感觉自己心脏有点紧

1. 先观察记录：建议记录下这种紧绷感出现的频率、持续时间、是否伴随其他症状（如胸闷、头晕等），以及当时正在做什么活动。

2. 可能原因：

3. 需要重视的迹象：

如果伴随左臂麻木、大汗淋漓、恶心等症状，请立即就医

4. 日常呵护建议：

最近天气闷热，确实容易让人感觉不适。你这种症状是最近才出现的吗？平时作息规律吗？(关心地询问细节)

如果调整生活方式后症状持续，建议抽空做个心电图检查更安心。需要的话我可以帮你查查附近医院的体检预约信息。你的健康真的非常重要。