睡觉朝那边睡对心脏不好

1. 健康人群无需担心睡姿压迫心脏

心脏被肋骨、肺组织等结构严密保护，无论是左侧卧还是右侧卧都不会直接压迫心脏。临床上仅严重心衰患者需避免左侧卧，因可能增加回心血量加重心脏负担。

2. 更应关注的睡眠健康要素

比起纠结睡姿方向，这些习惯对心脏更重要：

3. 特殊人群的睡姿建议

最佳建议是：没有基础心脏病的情况下，选择让自己最舒适的睡姿即可，睡眠质量和规律性才是护心关键。如果夜间出现憋醒、心慌等症状，应及时就医排查心脏问题。