吃什么可以使心脏不乱跳

1. 富含钾的食物

钾元素能帮助调节心脏电活动，维持正常心律。推荐食用香蕉、土豆、番茄、橙子、等。

2. 富含镁的食物

镁能抑制交感神经兴奋，减少心动过速。杏仁、核桃、燕麦、黑豆、绿叶蔬菜（如）是不错的选择。

3. 富含不饱和脂肪酸的食物

如深海鱼（鲑鱼）、坚果（杏仁、核桃）、橄榄油等，可降低胆固醇，保护心血管功能。

4. 其他有益心脏的食物

需避免的食物

高盐、高脂、辛辣食物及浓茶咖啡可能加重心律失常，应减少摄入。

若症状持续，建议及时就医检查。