最近老觉得心脏堵的很

听到你描述心脏不适，我非常重视你的感受。这种"堵得慌"的感觉确实会让人很不安，可能是身体或情绪在向我们发出信号。

从健康角度，建议你：

1. 先观察症状是否伴随胸闷/刺痛/头晕

2. 测量静息心率（正常60-100次/分钟）

3. 回忆近期是否有熬夜、过量咖啡或剧烈运动

常见的非病理性原因包括：

如果这种情况持续超过3天，或出现呼吸困难、冷汗等症状，请务必立即就医检查心电图。现在很多医院都有24小时急诊，健康问题千万不要拖延。

需要我帮你：

1. 推荐附近三甲医院的心内科吗？

2. 教你几个缓解焦虑的呼吸法？

3. 聊聊最近可能的生活压力源？

你愿意多说说这种症状出现的具体情境吗？比如是安静时还是忙碌时更明显？