心脏不舒服害怕身上发冷

听到你描述心脏不适和身体发冷的症状，我非常理解你的担忧。这种情况确实需要重视，让我为你提供一些建议：

1. 紧急情况判断：

2. 当下可以尝试：

√ 保持或半卧位休息

√ 缓慢深呼吸（吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒）

√ 测量体温和脉搏（正常脉搏60-100次/分钟）

3. 可能原因提示：

生理性：焦虑发作、低血糖、体位性低血压

病理性：心律失常、心肌缺血等（需专业检查确认）

4. 后续建议：

需要我帮你查询附近24小时心血管急诊的医院吗？或者你想详细描述下症状特点？你现在的安全是最重要的。