最近总感觉心脏跳的快

一、常见生理性原因

1. 情绪因素：长期焦虑、紧张或情绪激动会刺激交感神经兴奋

2. 生活习惯：熬夜、过量饮用咖啡/浓茶/酒精等兴奋性饮品

3. 体力活动：剧烈运动或过度劳累后的正常代偿反应

二、需警惕的病理性因素

1. 心脏问题：房颤、室上速等心律失常，或心功能不全

2. 全身性疾病：

三、建议检查方式

1. 基础检查：静息心率测量（正常60-100次/分）

2. 专业检测：

四、日常应对建议

记录发作时的伴随症状（胸闷/头晕等）和诱因

调整生活方式：保证睡眠、限制兴奋性饮品

若持续＞100次/分钟或伴不适感，建议尽早就医