喝咖啡会不会影响心脏

心脏病 2025-08-24 13:22心脏病www.xinxueguanw.cn

1. 适量饮用的益处

  • 每天摄入≤mg咖啡因(约2-4杯)可能改善血管功能、促进血液循环,并降低心血管疾病风险。
  • 咖啡中的抗氧化剂(如多酚)对心脏有保护作用。
  • 健康人群适量饮用可提神醒脑,且不会显著增加心脏病风险。
  • 2. 过量饮用的风险

  • 超过6杯/天可能引发心跳加速、血压升高,甚至加重心脏负担。
  • 长期过量会导致心律失常或心绞痛,尤其对已有心脏病患者风险更高。
  • 3. 特殊人群需谨慎

  • 心脏病、高血压或胃溃疡患者应限制摄入,咖啡因可能诱发症状恶化。
  • 对咖啡因敏感者可能出现心慌、失眠等反应。
  • 建议

  • 健康人群可每日饮用1-3杯,避免睡前饮用;
  • 选择黑咖啡,减少糖/奶油添加以降低额外健康风险;
  • - 如有不适或基础疾病,建议咨询医生。

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