心脏疼怎么躺心脏疼怎么躺着

心脏病 2025-08-27 18:36心脏病www.xinxueguanw.cn

1. 一般心脏不适

若无严重症状（如心衰），可选择自己感觉舒适的姿势，左侧卧、右侧卧或平躺均可。

右侧卧位通常更推荐，因左侧卧可能增加回心血量，加重心脏负担。

2. 心绞痛或冠心病

优先选择右侧卧位或平躺，避免左侧卧压迫心脏。

床头可抬高10~15度，采用头高脚低的姿势减轻心脏负荷。

3. 心衰或严重症状

需半卧位或端坐位，减少回心血量，缓解呼吸困难。

避免平躺导致膈肌上抬压迫心脏。

4. 其他注意事项

避免趴睡或左侧卧，尤其对冠心病患者风险较高。

突发胸痛时保持静息半卧位，双腿屈膝，减少心肌耗氧。

日常建议：规律作息（每天7~8小时睡眠）、避免熬夜、午睡不超过30分钟，睡眠质量比时长更重要。起床时动作放缓，避免血压波动。