晚上熬夜对心脏好吗_晚上熬夜对心脏好吗有影响吗

1. 心律失常

熬夜会持续激活交感神经，导致心率加快、心肌收缩力增强，容易引发早搏、心动过速等异常节律，严重时可能诱发室颤等恶性心律失常。

2. 血压与血管损伤

长期熬夜会打乱生物钟，导致血压升高、血管痉挛，加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病和心肌梗死风险。

3. 心肌供血不足

心脏长期超负荷工作会导致心肌缺血缺氧，出现胸闷、气短等症状，甚至引发心力衰竭。

4. 代谢紊乱与猝死风险

熬夜会干扰脂质代谢，增加血栓形成概率，同时降低免疫力，可能诱发急性心梗或猝死。研究表明，睡眠不足7小时的人心血管疾病风险增加14%。

建议：

- 若必须熬夜，次日需充分休息并避免长期持续