心脏难受应该吃啥食物

1. 黑芝麻

含有辅酶Q10和不饱和脂肪酸，能预防动脉粥样硬化，改善心肌缺血，同时具有补肝肾、润肠通便的作用。

2.

富含叶酸、铁及辅酶Q10，可降低胆固醇、促进血液循环，对心肌缺血和心血管健康有益。

3. 西红柿

含番茄红素和维生素C，抗氧化作用强，能降低血脂、预防动脉硬化，适合清炒或生吃。

4. 深海鱼类（如三文鱼）

富含欧米伽3脂肪酸，可调节血脂，减少心血管疾病风险。

5. 坚果类（杏仁、花生）

杏仁能预防血小板聚集，花生含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，建议每日少量食用。

注意事项：

若症状持续或加重，建议及时就医检查。