洁癖就是担心脏会传递

一、核心表现

1. 对污染物的极端敏感：患者会认为细菌/污垢会通过接触不断扩散，甚至产生"连锁污染"的强迫思维

2. 反复清洁行为：通过洗手、消毒等行为缓解焦虑，但会形成"焦虑-清洁-暂时缓解-再焦虑"的恶性循环

二、形成原因

神经生物学因素：与5-羟色胺、多巴胺等神经递质异常有关

心理因素：完美主义倾向、过度自我压抑的人格特征

触发：可能由特定刺激引发（如接触污染物后的创伤体验）

三、应对建议

1. 专业干预：

2. 自我调节：

这种对污染的恐惧本质上是对失控感的防御，通过专业帮助可以重建更健康的应对方式。建议记录具体触发场景，便于医生制定个性化方案。