冷天吃什么水果对心脏好

一、富含钾的水果

钾元素能维持心肌正常功能，帮助稳定血压，减轻心脏负担。适合冷天食用的包括：

二、富含抗氧化物质的水果

这类水果能保护血管弹性，降低心血管疾病风险：

注意事项

1. 冬季应避免寒性水果如西瓜、梨，以免加重脾胃负担

2. 糖尿病患者需控制摄入量，优先选择低糖水果如苹果、草莓

3. 建议将水果放在室温或温热后食用，减少冷刺激