心脏不足怎么办快速缓解

一、运动调理

1. 温和有氧运动：慢跑、太极拳等能增强心肺功能，促进血液循环

2. 康复动作练习：

二、中医调理

1. 中药调理：

2. 食疗建议：

三、生活调理

1. 保证7-8小时睡眠

2. 控制情绪波动，避免焦虑紧张

3. 限酒，清淡饮食（少油少盐）

四、紧急缓解方法

1. 出现胸闷时：

2. 深呼吸练习：

注意事项：

- 用药需遵医嘱，不可自行服药